Zdravie úst súvisí s vaším celkovým zdravotným stavom. Ovplyvňuje schopnosť rozprávať, usmievať sa, rozpoznávať chute a spracovávať nevyhnutné živiny. Pôsobí teda významne na kvalitu života, a preto je dôležité udržiavať ústa zdravé pomocou každodennej zubnej a ústnej hygieny. Ústna hygiena pritom zahŕňa viac ako len starostlivosť o zuby: medzizubné priestory a ďasná je tiež potrebné zbaviť nečistôt. Naozaj dôkladná ústna hygiena prospieva nielen ďasnám, ale aj ústnej sliznici a krku. S našimi tipmi pre správnu ústnu starostlivosť bude čistenie hračka dokonca aj pre nositeľov strojčekov a zubných protéz.
Anketa
Dôležité pomôcky pri starostlivosti o ústnu dutinu
Zubná kefka
Umývanie zubov tvorí základ ústnej hygieny. Je dôležité vykonávať ho dôkladne a minimálne dvakrát denne, pričom zuby i ďasná by sa mali čistiť krúživým pohybom s použitím len mierneho tlaku. Ani zubná kefka a pasta však nedokážu dokonale vyčistiť všetky dôležité miesta ústnej dutiny.
Dentálna niť
Medzizubné priestory je potrebné každý deň čistiť zubnou niťou, aby bola starostlivosť o ústnu dutinu naozaj dôkladná. Klasickú dentálnu niť stačí jednoducho napnúť medzi prsty a opatrne vyčistiť priestory medzi zubami. Alternatívnym riešením sú medzizubné kefky, ktoré majú podobnú funkciu.
Ústna voda
Ústna voda pomáha odstraňovať povlak na zuboch aj na jazyku. Biely povlak na jazyku sa tvorí napríklad usadzovaním zvyškov jedla, prípadne môže byť príznakom určitého ochorenia ústnej dutiny. Ústna voda má dezinfekčné účinky, dokáže predchádzať zápalu a zaručene sa dostane do všetkých zákutí ústnej dutiny.
Škrabka na jazyk
Škrabka na jazyk umožňuje odstrániť z povrchu jazyka zvyšky jedla, povlak a tiež baktérie – vlhko a teplo na jazyku im totiž svedčia. Čistenie jazyka by preto vo vašej každodennej ústnej hygiene nemalo chýbať.
Prehliadky u zubára
Okrem každodennej ústnej starostlivosti sú nevyhnutné aj pravidelné kontroly u zubára. Aj keď je ústna dutina zdravá, s istotou to vie posúdiť iba stomatológ. Navštevujte ho pravidelne ako prevenciu prípadných ochorení úst.
V neposlednom rade nezabúdajte na zdravú stravu! Obmedzte sladké potraviny a pite pokiaľ možno vodu.
Ústna dutina & tipy na starostlivosť o ústnu dutinu
Príčinou páchnuceho dychu býva zväčša nedostatočná ústna hygiena, ale môžu ho spôsobovať napríklad aj niektoré ochorenia.
Naše tráviace ústrojenstvo sa začína už v ústnej dutine. Prečítajte si, z čoho sa skladá, aké má funkcie a aké ochorenia ju postihujú.
Ďasná chránia naše zuby a pevne ich držia na svojom mieste. Prečítajte si, ako ďasná najlepšie udržať zdravé.
Ústna dutina je vystlaná ústnou sliznicou. Keďže sa bunky tejto sliznice veľmi rýchlo delia, prípadné poranenia majú v týchto miestach kratší čas hojenia.
Prerezávanie prvých zúbkov je pre deti väčšinou nepríjemné. Existujú však spôsoby, ako im bolesť možno zmierniť.
Zle sediaca protéza môže viesť ku vzniku nepríjemných otlakov. Prečítajte si, čo vám v prípade týchto lokálnych zápalov v ústnej dutine pomôže.
Je prirodzené, že rodičia majú otázky týkajúce sa čistenia zúbkov svojich detí. V tomto článku sa dozviete, kedy s čistením začať, ako postupovať a ako predchádzať tvorbe zubných kazov.
Sucho v ústach, odborne nazývané xerostómia, je v populácii pomerne bežný problém, ktorý z času na čas postihne takmer každého.
